交通出行
邓州公共交通便利，但带娃建议自驾或租车，确保儿童安全座椅到位；市区景点可乘坐公交，注意避开高峰时段。
住宿选择
优先选择家庭房或亲子酒店，如邓州宾馆、花洲书院附近民宿，确认设施齐全（如婴儿床、儿童餐）；提前检查卫生条件。
饮食安全
尝试本地小吃如邓州胡辣汤时，注意儿童肠胃适应；选择干净餐馆，自带儿童餐具，避免生冷食物。
景点推荐
- 花洲书院：文化熏陶，需看护孩子避免喧哗。
- 邓州博物馆：互动展览适合学龄儿童，提前预约。
- 湍河湿地公园：户外活动，注意防蚊和防晒。
安全提示
携带常用药品、湿巾；教育孩子不离视线；避开拥挤区域，确保应急联系方式随身。
天气与着装
邓州四季分明，夏季炎热，备轻薄衣物+防晒帽；冬季寒冷，需保暖外套。雨天备雨具。