行程安排
早上从南阳市区出发，乘车前往邓州（约1小时车程）。首站参观花洲书院（开放时间：8:30-17:30），这里是宋代范仲淹讲学之地，感受古人文风。中午品尝邓州特色美食如邓州胡辣汤、窝子面。下午游览福胜寺，欣赏唐代古建筑和佛教文化。傍晚返回南阳，结束行程。
景点推荐
- 花洲书院：门票约30元，建议游览1.5小时。
- 福胜寺：门票20元，游览1小时。
- 邓州古城墙：免费参观，可漫步感受历史氛围。
美食推荐
午餐推荐当地老字号餐馆，人均消费约30-50元。必尝邓州胡辣汤、油茶、板面。
费用预算
交通：往返班车或自驾油费约60元/人；门票总计50元；餐饮50元；总计约160元/人。
实用贴士
邓州气候四季分明，建议春秋季出行。穿着舒适鞋子便于步行。提前查看景点开放时间，避免周一闭馆。