南阳邓州三天两夜游攻略
Day 1：抵达与古城探索
上午：从出发地乘高铁或汽车至邓州（交通费用约100-200元，视出发地而定），入住经济型酒店（每晚约150元）。
下午：参观邓州古城墙和邓州博物馆，了解历史（门票免费或20元）。
晚上：品尝当地特色小吃如邓州烩面、胡辣汤（人均30元）。
Day 2：文化景点深度游
上午：游览花洲书院（门票约30元），体验宋代文化底蕴。
下午：前往福胜寺塔（门票20元），欣赏古代建筑艺术。
晚上：漫步湍河湿地公园（免费），享受自然风光，晚餐尝试邓州蒸菜（人均40元）。
Day 3：自然与返程
上午：参观杏山地质公园（门票50元），探索奇特地貌。
下午：购物当地特产如邓州小磨香油，后返程（交通费用同前）。
费用总结：人均总费用约500-800元，含住宿、餐饮、门票和交通（具体因个人消费而异）。建议提前预订酒店，避开旺季以节省开支。